Masło orzechowe nie jest u nas bardzo popularne. Uchodzi ono za słodycz, coś nie zdrowego.
I rzeczywiście nadmiar tego specyfiku może szkodzić. Jest ono bowiem bogate w tłuszcz i wysoko, bardzo wysoko kaloryczne.
Ale pomimo tego nie jest to produkt niezdrowy. Tłuszcz zawarty w orzechach należy bowiem do zdrowych tłuszczów roślinnych bogatych w kwasy Omega-6. Oprócz tego zawiera sporo witamin fosforu i magnezu oraz innych przyjemnych pierwiastków.
Dlatego chętnie wykorzystuję ten produkt w swojej kuchni.
Koktajl na śniadanie należy właśnie do przepisów z pod znaku masła orzechowego.
Oprócz masła znajdziecie w nim również mleko, jogurt naturalny, banana i kakao.Koktajl jest bardzo smaczny, gęsty i słodki. Do tego daje poczucie sytości na długi czas.
Zwróćcie uwagę, że nie ma w nim w ogóle cukru. Moim zdaniem jest dość słodki, ale w razie potrzeby można zawsze dodać odrobinę miodu.
Jak go zrobić?
Przygotujcie
1 banana
1/2 szklanki mleka
1/2 szklanki jogurtu
2 łyżki masła orzechowego
2 łyżeczki kakao (prawdziwego, nie słodkiej czekolady)
Teraz wszystko razem zmiksujcie. Gotowe!
Używając masła orzechowego należy jednak zwrócić uwagę na jego skład. Niestety wielu producentów pakuje do masła tłuszcz utwardzony w ogromnych ilościach i cukier. Jak zawsze wybieram takie z min 90% masła orzechowego. W planach mam także samodzielne wykonanie takiego masła. Na pewno pochwalę się jak mi wyszło.
A Wy jesteście zwolenniczkami, czy przeciwniczkami masła orzechowego?Follow my blog with Bloglovin
mniamuś :D
OdpowiedzUsuńW sumie chyba lepsze masło orzechowe niż słodkie kremy typu Nutella. A przepis smakowity!
OdpowiedzUsuńja uważam podobnie - masło orzechowe to jeden ze zdrowszych grzeszków :)
OdpowiedzUsuńU mnie nie jedzą masła orzechowego :/
OdpowiedzUsuńna pewno pysznie , ale jak dla mnie to mogłoby być drugie śniadanie bo pierwsze zawsze jem porządne, takie które naprawdę nasyci mnie na większość dnia. ale nie kaloryczne. kromka chleba ciemnego pełnoziarnistego z olbrzymią ilością całych ziaren w środku plus coś.
OdpowiedzUsuńmasło orzechowe bardzo lubię , kupuję dość rzadko w sklepie zielarskim przyjaciółki
Dodam go naszego jadłospisu- dziękuj e i pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńja nigdy nie jadłam:(Chyba czas spróbować.
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam masła orzechowego, koktajl pożywny i na pewno dodaje energii :)
OdpowiedzUsuńnie jestem fanką ale od czasu do czasu i owszem :)
OdpowiedzUsuńhttp://lamodalena.blogspot.com/
przy najbliższej okazji kupię, dawno nie jadłam. a do koktajlów nigdy nie dodawałam :)
OdpowiedzUsuńMasło orzechowe, masz na myśli np Nutelę?
OdpowiedzUsuńBo jako samo masło orzechowe, to pierwsze słyszę ;)
Nie, nie nutella, masło orzechowe. Jest bardzo popularne w USA, u nas zdecydowanie mniej lubiane, ale jest tego trochę na półkach.
UsuńCiekawe połączenie. Mniam, mniam, mniam. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
Nigdy nie jadłam chyba masła orzechowego, ale taki koktajl bym wypiła.
OdpowiedzUsuńP.
Masło orzechowe jest o tyle chętnie wybierane, bo zastępuje dla wielu czekoladę. Sama sięgam po nie w takich przypadkach. Może i jest kaloryczne, ale przynajmniej dobrze oddziałuje na organizm człowieka.
OdpowiedzUsuń